さんぴんちゃ

猛暑日が続きますね

明日のセミナーの打ち合わせに行ってきました。

お昼はセミナー企画陣＆運営陣合同のお食事会
お洒落な（高そうな笑）イタリアンレストランでした。
前菜とメインを各5種類の中から選べたのですが･･･
メニューの名前が難しかった（＾＿＾；）

午後は東名阪TV会議。
特に大きな課題や報告は無かったのに決行されました
明日の準備がめちゃめちゃ忙しいのにっ

明日開講するちょっとビップなビジネススクール、
私は雑務をお手伝いしているだけですが
準備が追いついていないように見えて
相棒と共に心配していましたが･･･
担当者が間に合いそうって言ってるから
まぁいっか（－＿－；）

自分が司会担当の研修準備は終わったし

夕方はクラブでたっぷりストレッチ、そしてマラソン練習会
今日は男子4人女子6人の計10人、珍しく女子が多かったです。

50分で約7キロ走りました。
今日は善福寺川沿いコースだったので走りやすかった
といってもワタクシは必死ですけどねっ

ランの後はスタジオでスクワット。
今日は10人居るので･･･100回でした
（毎回一人10回ずつ数えていく）
最後にストレッチをして終了
お風呂で解して膝や背中をアイシングしてから上がりました

期間限定なのかは謎ですが、この季節になると
近所のスーパーで安く売られているさんぴん茶、
ワタクシは好きで買いだめします

今年は暑さのせいか、やたらペットボトルを買う機会が多く
しかも紅茶やオレンジジュースなど甘い飲み物ばかりですが
やっぱりさんぴん茶はすっきりさっぱりするので良いです

今日もよく汗かいたわぁ