僧帽筋

夕べはぱたっと眠れました。
よく考えたら上級バッタのレッスンを断念したとは言え
えりくんには有り得ない3プログラムの梯子でしたもんな
そりゃ体力消耗してますわ。プラス筋弛緩剤だし（＾＿＾；）

相変わらず左を向く、頭を後ろに倒す動作は出来ませんが
昨日より酷くはなっていないようです

今日はセミナー準備＆打ち合わせでした。最後の最後になって
自分の司会原稿を起こしてないことに気付きちょっとどきどき
しましたが（苦笑）他は準備完了！なはず･･･

帰りは病院へ直行
どうやら僧帽筋の損傷らしいです
変な力の入れ方をしたら無理な負荷がかかってなるんだって。
ま、大抵ワタクシの靭帯損傷はこの手のものですな

鎮痛消炎剤と、ついでに顔のアレルギーの
塗り薬も処方してもらってきました。一安心

疲労と痛みと気力レスで自炊は断念。
買ってきたご飯を食べながらルパンを楽しみました

で、昨日のお菓子作りの続き。
作ったのは去年に続き生チョコです
分量が適当なので･･･ちょっと生クリームとバターが多かったかな
かなり柔らかめだけど綺麗に固まりました。
切ってココアパウダーをまぶして個包して完成

多分常温で溶けるけど（苦笑）
明日、お世話になっているスイム仲間や仕事仲間
（主に女子！笑）にお渡ししてきます