どあらの恋人

すっきりしないお天気です
梅雨だから仕方ないですけどね。

今日は事務所のレッスンがないので
日中ずーっと、セミナーの準備に行ってきました。

夕方は病院へ
最近毎日の様に、朝から夕方（または両方で）電車の遅延に当たります
今日も電車のせいで病院へ出遅れましたが幸い空いていて
リハビリもじっくり受けた後診察もあまり待たずに受けることが出来ました。

一昨日からの喉の腫れを診て貰ったら･･･やはり風邪でした
気温差で体を冷やしてしまったのでは？とのこと。
うーん、今更風邪･･･
またしても大会前の不調、いかんなぁ

そしてずっと続いている首の肌荒れも診て貰いました。
「よく何ヶ月も我慢しましたね」だって（￣Ｏ￣；）
はい、こう見えて我慢強い子なんです

裏面は小康状態、以前に比べればいいほうです。

飲み薬、塗り薬、湿布を処方されました

本当はこのまま帰って寝るべきなのでしょうが･･･
今夜は上級レッスン、有料なのでもちろん出席します（笑）
ま、熱はないしね。

陽が落ちるとやはり涼しくなります。
先にお風呂に入って温まってからプールへ

2週目の今日は100m個人メドレーのターン3種類と
スタート＆浮き上がりがテーマでした。

ターンは、やっぱりブレからバックが一番の課題。
タッチした時の体の引き付けが甘く動作が遅い
壁から手が離れるタイミングが早いため体も落ちやすい（＞＿＜）
泳いできた勢いを壁にタッチした腕で吸収しながら素早く
体を引き寄せ、壁に足を寄せてから手を離すのがポイント
頭では分かるのに出来ないのよねぇ･･･（－＿－；）

また、ブレからフリーのターンは、上から被せる手をもっと素早くし
その勢いで蹴伸びにつなげること、蹴伸びで深く潜りすぎないこと
を注意されました。あとはタッチの位置が高くなりすぎないように

そして次は飛び込み。
まず1個メは、バッタで始まるのでスタートからバッタの浮き上がり。
スタート後5ストロークを速いテンポでまわすスタートダッシュです。

飛び込みと浮き上がりは（一応）いいけど、やっぱり癖で
腕が曲がって内に入っている点と、最初は3ストローク目まで
呼吸を我慢し、テンポを上げる事を優先させるように
アドバイスされました。（呼吸を入れるとテンポも落ちるから
テンポが安定するようせめて3回目までは我慢だって）

試合前なので他の種目のスタートも練習しました
フリーもスタート後浮き上がったら10ストロークを
めちゃ速くっ！！バックも同様にやりました。

これも神経系の練習の一つで、試合前にやると良いそうな。

で、バックは･･･やっぱりイルカとびの逆の形でスタートできるのが
理想なわけですが、ワタクシは背中で思いっきり水を押して
抵抗を作ってしまい、その後無理矢理潜って
バサロに入っているので良いこと無しです（￣▽￣；）

しかもこれがスムースにいかないと、ストロークにも
無駄な力が入ってテンポも上がらない、となるので
･･･やっぱりスタートは練習しなきゃだめみたいです。
数をこなしたいけど、なかなか練習できる機会がないし
やりすぎると腰や首が痛いので･･･難儀じゃ

本日の練習メモはこんなところです（＾＿＾；）
（すぐに書いておかないと忘れちゃう）

お風呂に入るとやっぱり鼻が通って喉の痛みも和らぎ
楽になります。温まってから帰宅しました

味覚は変だけど食欲はあるので昨日の野菜スープで晩ご飯

熱はないけど･･･やっぱり寝ようとすると息苦しいし
喉が少しずつ腫れてくるような痛みを感じます
はよ治らんかのぅ（Ｔ＿Ｔ）

こちらは名古屋土産で頂いた･･･どあらの恋人

最近恋人シリーズが人気のようです（笑）

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